Zitat von MoschusHachja, Sport. Wenn ich im Mai endlich umgezogen bin, kann ich mich auch wieder in einem Fitnessstudio (Fitti) anmelden. Ich ernähre mich zwar relativ gut, aber den Sport selbst habe ich dann zuletzt doch etwas schleifen lassen. :
Dieser kleine eingeklammerte Seitenhieb, du Fuchs!
Was heißt denn gute Ernährung bei dir? Ist ja ziemlich abhängig von Masse- bzw. Defi-Phase. Letztere plane ich übrigens nicht, irgendwann einzulegen.
Ich hatte heute in der Tat Bock F1 zu gucken, nur bin ich ein wenig zu spät aufgestanden. Als mir dann ein Liveticker weißmachen wollte, dass beide Macs ausgeschieden sind, sank die Lust auch wieder rapide.
Hier jetzt auch Frühstück, dann ins Fitnessstudio (Fitti) und später geht ein Geburtstagsmarathon los.
Danke für den Hinweis, vielleicht schaue ich IndyCar heute Abend. Aber mittags wird es mich bei dem bombastischen Wetter definitiv in den Garten ziehen.
Zitat von Økland
Zitat von MoschusHachja, Sport. Wenn ich im Mai endlich umgezogen bin, kann ich mich auch wieder in einem Fitnessstudio (Fitti) anmelden. Ich ernähre mich zwar relativ gut, aber den Sport selbst habe ich dann zuletzt doch etwas schleifen lassen. :
Dieser kleine eingeklammerte Seitenhieb, du Fuchs!
Ab und zu muss man eben den Generation Gap raushängen lassen. When I was your age... Bei uns hieß das damals "pumpen." Aber gut, vielleicht ist es auch ein Unterschied im regionalen Soziolekt.
Zitat von Økland
Was heißt denn gute Ernährung bei dir? Ist ja ziemlich abhängig von Masse- bzw. Defi-Phase. Letztere plane ich übrigens nicht, irgendwann einzulegen. .
Viel Eiweiß, wenig Zucker. Morgens beispielsweise Magerquark mit Bananen oder Zuckerarmes Müsli zum Frühstück, vielleicht dann zwischendurch mal ein Eiweißriegel. Zum Mittagessen dann in der Regel irgendein asiatisch angehauchtes Gericht mit Reis und Hähnchen, dazu oft verschiedenstes Gemüse und dann später zum Abendessen nochmal das Selbe oder eben alternativ dazu wieder zuckerarmes Müsli. Nach 18 Uhr (manchmal schaff ich es aber auch erst ab 20 Uhr, je nach Tagesverlauf) dann keine Kohlenhydrate mehr, vor dem nächtigen dann aber nochmal einen Magerquark. Zwischendurch gibt es über den Tag verteilt mal hier und da eine Banane, beispielsweise vor dem Training, wozu ich aber im Moment nicht so regelmäßig komme.
Vor einem Jahr war ich relativ gut in Form, aber als ich dann meine Frau kennengelernt habe, habe ich bis März diesen Jahres überhaupt nicht mehr trainiert. Speck ist zwar nicht dazu gekommen, aber Substanz ist trotzdem verloren gegangen. Habe jetzt im März wieder angefangen vorübergehend bei mir Zuhause im Keller zu trainieren, aber da ich vergangene Woche im Urlaub war und mich diese Woche eine Erkältung ereilt hat, ist man aktuell wieder aus der Routine raus. Im Mai, nachdem ich umgezogen bin, wird dann aber wieder angefangen. Ziel ist einfach ein bisschen mehr Defition und vielleicht endlich mal den restlichen Babyspeck am Bauch wegzukriegen, auf Masse ist mein Ernährungs"plan" ja nicht wirklich ausgelegt.
PS: Natürlich gibt es auch Tage, an denen mir die Ernährung nicht so gelingt. Wenn man beispielsweise tagsüber unterwegs ist oder gerade ein Pappmaul, ist es manchmal relativ schwierig. Aber insgesamt würde ich behaupten, ernähre ich mich schon relativ gesund.
Hardcore Formel1-Fan. Pedro-Diniz-Ultra seit 1994! Forti-Ford unvergessen.
Ja, hier oben spricht man auch standardmäßig vom "Pumpen".
Das klingt alles recht strukturiert bei dir. Meine Wenigkeit hätte (a) keine Lust und wäre (b) zu disziplinlos, um sich derart konsequent gesund zu ernähren.
Ich fahre heute in meine neue Wohnung nach Flensburg, um den Einrichtungsprozess ein wenig fortschreiten zu lassen.
Zitat von ØklandJa, hier oben spricht man auch standardmäßig vom "Pumpen".
Das klingt alles recht strukturiert bei dir. Meine Wenigkeit hätte (a) keine Lust und wäre (b) zu disziplinlos, um sich derart konsequent gesund zu ernähren.
Ich fahre heute in meine neue Wohnung nach Flensburg, um den Einrichtungsprozess ein wenig fortschreiten zu lassen.
Ja wie gesagt, so konsequent wie es sich liest schaffe ich es sicher auch nicht jeden Tag.
Ich bereite mich nun langsam auf das Bett vor.
Hardcore Formel1-Fan. Pedro-Diniz-Ultra seit 1994! Forti-Ford unvergessen.
MobaF1
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08.04.2017 09:09
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Aber gut, vielleicht ist es auch ein Unterschied im regionalen Soziolekt. 
